首页 > 体育> 同样是轮胎训练,对比周琦跟阿联、詹皇、约老师,就知差距有多大
同样是轮胎训练,对比周琦跟阿联、詹皇、约老师,就知差距有多大 2019-11-26 10:47:57   阅读1668

轮胎训练是健身爱好者非常喜欢的一种力量训练方法。普通健美运动员男性选择450磅(约205公斤)轮胎重量,而女性运动员选择350磅(约160公斤)。轮胎训练是氧和氧的结合,是训练耐力和爆发力的好方法。美国国家橄榄球联盟、nba和nhl的许多运动员都非常喜欢使用轮胎训练。这种训练方法非常流行,近年来已成为世界各地流行的训练方法。这一次,我们将观察一些篮球运动员在轮胎训练方面的差异。

我相信每个人都知道,在9月16日,中央电视台的《新闻周刊》将周琦、郭艾伦和王哲林列为三名中国男子篮球运动员。毫无疑问,周琦受到了最严厉的批评。除了说他在nba失败了,没有力量和世界顶级球队摔跤,他还批评了他的第一次进攻犯规,又一次罚球失误,最后一次精彩的发球失误毁了比赛。这次周琦等同于“官方指定的罪人”。他不再有洗白衣服的可能,为什么周琦如此贫穷,这可能与职业态度、训练强度和天赋有很大关系,但作为一名运动员,努力工作是必要的。你需要首先纠正你的态度。没有努力工作,任何运动员都不可能成功。科比、詹姆斯和乔丹,哪个超级巨星在训练中不努力?

上图是周琦在美国轮胎训练的截图。是的,周琦使用的轮胎是汽车轮胎,不符合运动员的标准。nba运动员通常重200公斤,但并不太重。成年男子可以使用超过91公斤的轮胎进行力量训练,而周琦的轮胎似乎不超过80公斤。为什么周琦在nba打了一年后力量增长如此缓慢?周琦的前队友哈顿已经能够在发展联盟中发挥出统治水平,并与fmvp一起赢得冠军。周琦呢?

让我先看看易建联是如何使用轮胎进行训练的。易建联的轮胎尺寸应该是健美运动员训练的尺寸。保守估计超过200公斤。易建联很难举起它。他在举起它之前咬紧牙关。这种训练是有效的,高强度轮胎训练对提高肌肉爆发力有很好的效果。

我们在看尼古拉·乔基奇。周琦是2016年的第43名,乔基奇是2014年的第41名。两者都是第二轮表演。身体天赋没有太大差别。但是现在呢?姚老师已经是nba的第一个中锋了。上个赛季他被选中了一段时间。他带领球队进入西部半决赛,并以10亿美元的合同几乎进入西部半决赛。上面的数字可以证明他离周琦有天壤之别。姚老师的轮胎应该比易建联的重,但是任命不是很辛苦。这就是为什么他能够杀死nba的所有人。

詹姆斯非常喜欢轮胎训练。他已经发布了很多关于他在ig上轮胎训练的视频。詹姆斯用轮胎创造了许多新的训练方法。除了传统的翻滚,他还在街上携带轮胎进行负重训练。他认为这种重量训练比沙袋更有效。

从上图中易建联、詹姆斯、乔基奇和周琦的轮胎训练照片,我们可以知道差距有多大。有人说这是由天赋决定的。周琦只是没有力气。这是个天大的笑话。一个普通人在健身房参加三个月的训练比赛,力量会有很大的提高。周琦有专业的训练比赛和营养师,但是他的力量不会增加吗?这显然是一个态度问题。他在nba一年只长了10公斤,95公斤-105公斤实在太少了。周琦的不同并非没有原因。这确实无可指责。

温/燕小白

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